|
|
Gedachten, overtigingen, emoties Verschillende problemen kunnen hun oorsprong vinden in één enkele bron. Ik kan je helpen die bron op te sporen en zo bij de kern van je probleem te komen. Soms is die kern makkelijker bloot te leggen dan je van tevoren denkt; dat kan met één sessie al gebeurd zijn. Ik heb daar een simpele techniek voor ontwikkeld die ik je heel eenvoudig kan uitleggen en die je op elk willekeurig moment kunt toepassen. Die techniek heeft tot doel je bewust te worden van je gedachten en overtuigingen en de daaraan gekoppelde emoties. Van daaruit kijken we hoe je die het gemakkelijkst kunt benaderen en transformeren. Organische aanpak Tijdens een sessie kunnen er spontaan dingen naar boven komen die je van tevoren niet had verwacht. Ik vind het fijn om daar op in te gaan en te kijken hoe een en ander zich organisch ontwikkelt. Als jij openstaat voor nieuwe inzichten, doet mijn intuïtie de rest. Mindfulness Ik maak onder andere gebruik van technieken uit de mindfulness, een methode die je leert om meer in contact te zijn met het hier en nu, en om op een andere manier met je gedachtes en emoties om te gaan. Ook biedt mindfulness technieken om beter te ontspannen, een groter lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en met een andere blik naar jezelf en de wereld om je heen te leren kijken. De techniek die ik zelf heb ontwikkeld om op een praktische manier met je emoties om te leren gaan, valt ook binnen de mindfulness. Jij & jij Ik werk niet op de traditionele manier. Dit houdt in dat ik niet maanden- of jarenlang achtereen jouw persoonlijke coach ben. Integendeel. Ik probeer je al in één sessie de handvatten en inzichten te geven die jij nodig hebt om een tijdje mee voort te kunnen. De beste personal coach ben jij namelijk zelf: leren luisteren naar je innerlijke stem en naar jouw persoonlijke behoeftes om het leven te leiden dat bij jou past, zal je het meeste resultaat opleveren. Zaadjes In een sessie zie ik mezelf als inspirator en 'zaadjesplanter'. Die zaadjes zul jij vervolgens zelf moeten verzorgen om ze tot groei en bloei te brengen. Ik ga uit van jouw kracht, niet van je zwakheden.Tevens ga ik ervan uit dat jij het beste weet wat goed voor je is en waar jij je prettig bij voelt. Het gaat erom dat jij jouw unieke weg vindt en bewandelt. Ik kan je helpen die weg zichtbaar te maken. De oefeningen en tips die ik je geef, passen we aan jouw persoonlijke mogelijkheden en wensen aan, zodat je ze op je eigen manier een plek kunt geven in je leven. Dubbele sessie Het kan zijn dat je het gevoel hebt meer tijd nodig te hebben, een dubbele sessie is dan uiteraard mogelijk. We hoeven in die tijd niet per se op de bank of aan de keukentafel te blijven zitten. We kunnen ook gaan wandelen of de sessie aan een andere buitenactiviteit koppelen. Buiten komen er soms heel andere dingen aan het licht dan binnen. Zorg ervoor dat je na de sessie geen andere afspraken of verplichtingen hebt die veel energie vergen. De tijd die we samen doorbrengen is behoorlijk intensief en je moet jezelf wel even tijd en rust gunnen om een en ander te laten bezinken. Prijzen Prijzen zijn afhankelijk van je hulpvraag en in wat voor vorm we mijn coaching gaan gieten. Daarom geef ik op deze plek liever geen vaste prijs en wil ik dat liever met jou persoonlijk kortsluiten. Schrijf me een mail en dan kijken we hoe we een en ander zo kunnen plooien dat we ons daar allebei goed over voelen. Uiteraard maken we van tevoren precieze prijsafspraken, zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Afspraak Wil je jezelf een sessie met mij cadeau doen, schroom dan niet om contact met me op te nemen. Extra Mocht je alvast inspiratie willen opdoen, kijk dan op WWW.MINDBODYTIPS.NL |
